8 неделя похудения с героями шоу "Взвешенные и счастливые"

Привет всем, кто поборол лень и присоединился к худеющим программы. Сегодня 8 неделя тренировки и нового рациона, мы прошли половину пути, не останавливайтесь!!!

Не успел увидеть свет мой пост о сахаре, как эту же тему затронул и диетолог программы:)

Излишек глюкозы приводит к появлению лишнего жира в организме, чтобы этого не произошло Вам придется отказаться от вредных продуктов. Запомните их. Список врагов стройности:
сахар,
 конфеты,
сладкие напитки,
 пирожные и печенье,
хлеб с пшеничной муки высшего сорта,
повидло
Теперь Вам необходимо употреблять полезные сладости, но в небольшом количестве. На протяжении дня Вы можете съесть:
мед 1-2 ч. ложки
сухофрукты до 30 грм
черный шоколад до 20 грм
свежих фруктов не более 400 грм. Только не всего этого, а или - или)))

Читайте также:
7 неделя похудения с героями шоу на СТБ
6 неделя похудения с героями шоу на СТБ
5 неделя похудения с героями шоу на СТБ
4 неделя похудения с героями шоу на СТБ
3 неделя похудения с героями шоу на СТБ
2 неделя похудения с героями реалити-шоу на СТБ
Худеем вместе с героями реалити-шоу на канале СТБ "Взвешенные и счастливые"