6 неделя. Худеем вместе с героями шоу "Взвешенные и счастливые"

Привет всем. Новый комплекс упражнений от Аниты Луценко и Игоря Обуховского

Советы диетолога Светланы Фус

Напоминаем, что меню, которое мы предлагали в течение месяца, разработано для людей с лишним весом. Используйте его и далее, моделируя по своему вкусу. А для того чтобы не ошибиться и не добавить ненароком лишних калорий, ведите пищевой дневник. Обратите внимание, мы записываем только жирность молочных продуктов, потому что она варьируется от 0 до 25%. Что касается остальных продуктов, то они просто жирные или нет. Если на протяжении нескольких недель с утра Вы будете записывать свой вес и вести пищевой дневник, то поймете, почему Вы похудели или пополнели