9 неделя похудения с героями шоу "Взвешенные и счастливые"

Новые упражнения от Аниты Луценко (тренера красной команды) и Игоря Обуховского (тренера синей команды)

Завтрак дает Вам энергию на весь день и запускает механизм сжигания жира, поэтому завтрак должен быть сытным и полезным. Например:

1.       Овсяная каша с сухофруктами, орехами и медом.

2.       Омлет с овощами и картофелем

3.       Сырная запеканка с сухофруктами

4.       Овощной или фруктовый смузи с овсяными хлопьями

5.       Гречневые блины с овощами и сыром