Привет, дорогие читатели. Стартовал новый сезон "Дневников похудения". Игорь Обуховский разработал абсолютно новый комплекс упражнений, которые не оставят ни одного шанса Вашим проблемным зонам. Тренируйтесь вместе с командой и через 4 недели Вы себя просто не узнаете. Тренировка длится всего 10 минут. Заниматься необходимо 6 раз в неделю, по 2 раза в день, больше пейте и помните о питании. Примерное меню на неделю можно посмотреть здесь
Неделя 1 Понедельник, занятие 1
Неделя 1 Четверг, занятие 4
Неделя 2 Вторник, занятие 2
Неделя 2 Среда, занятие 3
Неделя 2 Четверг, занятие 4
Неделя 1 Понедельник, занятие 1
Неделя 1 Вторник, занятие 2
Неделя 1 Среда, занятие 3
Неделя 2 Понедельник, занятие 1
скажите пожалуйста,когда будут остальные выпуски, 2,3,4 недели...??????
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте. Эти выпуски еще не вышли, я буду выкладывать их по мере выхода на СТБ
УдалитьДобрый день! Подскажите пожалуйста, какие комплексы нужно делать 2 раза в день: с утра по предыдущему дню, а вечером - новый? С пт и сб все понятно.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Татьяна. Вы все правильно говорите. С утра по предыдущему дню.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, извините за беспокойство. Не могли бы вы мне ответить на вопрос?Cколько весят гантели фитнеса???и весь бутылок(Дневники похудения с Игорем Обуховским... )???пожалуйста
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте. Вес гантелек увеличивается постепенно, сначала 1 кг, затем, когда мышцы окрепнут, 1,5 и т.д., до 2,5 кг. На проекте они использовали 2,5 кг, но это не совсем правильно. А по поводу веса бутылок не знаю, там литров 5 воды, наверное
ОтветитьУдалить