Еще одна "мишень" ожирения - ноги. На каждый новый килограмм лишнего веса организму необходимо создать сеть сосудов и увеличить объем крови, чтобы обслуживать, питать и поставлять кислород каждой "лишней" жировой клеточке. И естественно нагрузка на сосуды увеличивается прямо пропорционально увеличивающемуся объему крови. И не всегда сосуды выдерживают... Проявляется это сосудистыми "звездочками", синими прожилками, ощущением тяжести, чувством распирания, быстрой утомляемостью, "мурашками". Понятно, что лишний вес не единственная причина варикозного расширения вен, существует много факторов (наследственность, неправильная работа клапанов в венах и т.д.), но глупо отрицать, что лишний вес является катализатором всех этих причин. Еще одна "ножная" проблема - суставы, ведь им в прямом смысле слова приходится носить наши "тушки", и мало того что они сплющиваются и стираются, доказано, что при ожирении адипоциты (жировые клетки)не просто увеличиваются в размере, а еще и вырабатывают вещества - цитокины, вызывающие в организме сложные реакции, которые приводят к воспалениям не только крупных суставов (коленный, тазобедренный), но и более мелких (суставы кисти рук и стопы ног). Какие при этом включаются механизмы до конца не изучено. Доказано, что даже при самом незначительном снижении веса - на 5 кг в течение 10 лет - риск развития остеоартроза коленного сустава снижается на целых 50%
Наталья, совершенно с Вами согласен, что мотивация здоровья самая верная для похудения.
ОтветитьУдалитьИ хотя вроде бы в целом это и так понятно, но такие материалы по-прежнему нужны людям. А то у меня на блоге в комментарии написали недавно, что врачи говорят, что худеть вредно, так что не худейте, мол. Вот как, однако!