Мотивация

Всем кто ко мне заходит огромадный привет. Сегодня я хотела бы поговорить о мотивации к похудению. Естественно у каждого она своя, кто-то худеет к свадьбе, к пляжному сезону, кто-то чтобы влезть в джинсы на пару размеров меньше или носить 6-8 размер одежды, кто-то хочет ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые женщин и т.д. Все это мотивация эстетического характера. Но, есть люди, для которых похудеть - жизненная необходимость. Это проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, половой системой и т.д. Вот именно о такой мотивации пойдет речь в этой статье. Мотивации чтобы стать здоровее. Первое, что подпадает "под удар" лишнего веса - сердце и все что с ним связано. Принято считать, что вес должен увеличиваться с возрастом. С этим трудно поспорить, но, уж очень мы переоцениваем данный показатель, как вы думаете, на сколько может, в рамках физиологической нормы, увеличиться вес 50 летней женщины, по сравнению с 20. Этот вопрос нам задал преподаватель по ЛФК, когда я училась, было нам тогда не много лет, и 50 летняя женщина казалась "зеленым студентам" древнейшей старухой, мы начали строить предположения, на 20, на 30, а то и на 40 кг. Каково же было наше удивление, когда мы узнали, что примерно на 5 кг. Еще один миф, что с возрастом цифры рабочего давления должны расти. Тревогу доктора забили уже давно, сначала они определили, что 140/80 - это гипертония, независимо от возраста. Потом, что повышение сахара в крови действует на сосуды подобно перфоратору, наконец - они вывели термин, который совершил переворот в медицине - "метаболический синдром Х". Переворот состоял в том, что бессмысленно лечить давление отдельно от диабета, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если вы заметили хоть один признак , любой врач вам скажет, что первым пунктом рекомендаций будет: " модификация образа жизни и стойкое снижение веса на 5-10%"