Как все начиналось

Привет. Я попробую поделиться с читателем опытом, как я избавилась от 10 лишних килограмм. Конечно, каждый человек индивидуален и единого рецепта просто быть не может, но все же, даже если одному человеку я помогу сбросить надоевшие кгшки, уже хорошо. Сразу оговорюсь, чудодейственных рецептов  я здесь рассказывать не буду, секретов открывать тоже, мой путь тернист и труден и длился он более года. Зато я ни растяжек, ни лишних морщин у себя не наблюдаю. К сожалению, когда в реальной жизни люди у меня спрашивают, как я сбросила вес, я начинаю рассказывать (первое время с пылом и жаром:) ), люди теряют ко мне интерес. Они ждут, что я им расскажу, что таблетку волшебную слопала, что поясом-бабочкой воспользовалась и т.д., а я, бац, и про питание начинаю рассказывать. У моего собеседника сразу «потухают» глаза, и он начинает мямлить что-то типа: «Да я и так мало ем», или «У меня в семье все толстые, мне это не поможет», или просто заявляют «Я так не могу». Таким я сразу предлагаю нажать крестик в правом верхнем углу. Переубеждать я никого не буду, потому что на земле всегда были и есть полные люди, им так хорошо, им так комфортно, это их личное право. А вот если вы действительно хотите похудеть, я попробую вам в этом помочь. Еще несколько слов хочу сказать об этом блоге.  Писать я буду по мере поступления вдохновения:), а между делом буду выкладывать интересные статьи и рецепты, потому что как только я пытаюсь что-либо систематизировать, я впадаю в лениво-меланхоличное состояние и не хочу вообще ничего писать. 

                Итак, как я писала в своем блоге Как бросить курить. Только проверенные способы я поправилась, после того, как бросила курить, на 10 кг. В принципе, я понимала, что полнею, но  у меня была великая ЦЕЛЬ, и ради нее я готова была чем, то жертвовать.  Я, конечно, видела себя в зеркало, знала,  что пора за себя браться, но все как-то так…  После того, как мой муж нежно обняв меня вечером прикололся: «Класс, теперь, где ни возьмись, везде сиська», имея в виду складку на моем животе, я решилась, все ХУДЕЮ, приговор окончателен и обжалованию не подлежит. 

Нужно было выбрать стратегию похудения, и я полезла в интернет  за информацией. Первое, с чего я начала свои «похудалки», это способ питания по Мантеньяку. Сбросила я 3 кг. Мне было очень трудно, т.к. я работаю простым учителем, т.е. семья с достатком ниже среднего и честно говоря, в основном  два месяца я питалась гречкой, яйцами и салатом. Суп в нашей семье как то не очень, и если я уж его варила, то себе переливала немного в отдельную кастрюльку, что бы без зажарки. А самое главное, тяжко было без сладкого и кофе, я не сладкоежка, но Мантеньяк полностью исключает сахар из рациона, во всех его видах, а кофе… одну чашку утром я себе все же позволяла, это было моим маленьким нарушением, в остальном срывов не было.  Каждый день я съедала 1 апельсин, или кусочек черного шоколада с большим содержанием какао. Плюсы, я научилась пить кофе без сахара, минусы, мой вес быстро вернулся, потому что я перешла к своему обычному образу жизни (что Мантеньяк запрещает, он предупреждает, что следить за питанием нужно всю жизнь).  Я постоянно рылась в книгах, в интернете, на чем бы так «посидеть», что бы похудеть, пока не поняла одной простой истины: нужно менять образ жизни. Если при диетах мы убираем из рациона какие-то продукты, то, понятно, когда диета кончится, первое куда «глаз ляжет» это запрещенные продукты.  Один раз мне на глаза попалась статья, которая называлась «Я обжора», я ее скопировала в интернете, даже не помню откуда, поэтому, если Вы автор данной статьи, напишите, я обязательно поставлю линк на Ваш сайт.

На фотках я, у меня, к сожалению, нет фоток, где я одна, потому, что учителя в основном с детьми и фотографируются. Я долго думала, прежде чем выложить эти фотки без разрешения детей. С одной стороны это не этично, с другой, они все есть в "контактах", поэтому я думаю, ничего предосудительного в моих действиях нет. По- моему разница в весе на фотках очевидна.

Продолжение истории моего похудения читайте в статье Продолжение моей "похудательной эпопеи"