Всем привет. Канал СТБ снова радует всех худеющих. После "дневников" от более мягкого Игоря Обуховского, свет увидели "жесткие" и интенсивные дневники от Аниты Луценко. Занимайтесь с ней месяц, Анита гарантирует, Вы себя не узнаете. Каждое видео соответствует дню недели: занятие 1 - понедельник, заниятие 2 - вторник и тд. В выходные - самостоятельные занятия
Первая неделя Понедельник Занятие 1
Первая неделя Вторник Занятие 2
Первая неделя Среда Занятие 3
Первая неделя Четверг Занятие 4
Вторая неделя Понедельник Занятие 5
Вторая неделя Вторник Занятие 6
Вторая неделя Среда Занятие 7
Вторая неделя Четверг Занятие 8
Это просто замечательно) Я за месяц таких занятий похудела на 7 кг. )) Анита - супер !!
ОтветитьУдалитьОго, супер, поздравляю. Главное не останавливайтесь на достигнутом. Удачи!!!
УдалитьНачала сегодня вес пока 63 кг .
ОтветитьУдалитьв воскресенье напишу результат.
Обязательно напишите, результаты других всегда мотивируют. Удачи
Удалитьа у вас тело после занятий не болело?
УдалитьЗанималась неделю ,но сдвигов нет.
ОтветитьУдалитьзавтра конец первой недели,вес был 57,о результате напишу
ОтветитьУдалитьза два занятия похудела на 2 кг, спасибо Аните:*
ОтветитьУдалитьзанимаюсь две недели .сбросила два кг . а вот в объеме схуднула на размер супер .и самое главное стала сгибаться вовсе стороны.
ОтветитьУдалитьпервая тренировка
ОтветитьУдалитьвчера первая тренировка, сегодня ужасно болят ноги((уже когда-то занималась так, похудела и тело стало в лучшей форме, стремлюсь к хорошему результату, всем удачи!!!
ОтветитьУдалитьначала занимать в весе наобарот добавила очень растраиваюсь
ОтветитьУдалитьНачала заниматься,просто суперррррррр!!!!! Комплексы отличные,жду результатов!!
ОтветитьУдалитьКак питаться во время тренировок?
ОтветитьУдалитьСЪЕСТЬ 6 КГ МОРЖЕНОГО И ВСЁ ОК
УдалитьНачинаю заниматься, сейчас мой вес - 62.1кг. Напишу результат через несколько дней.
ОтветитьУдалитьначну сегодня мой вес -83 кг. напишу через неделю) подпишусь Сладкоежка*
ОтветитьУдалитьСейчас вес 100,4. Начинаю заниматься по программе Дневников похудения.
ОтветитьУдалитьНужно проходить это утром и вечером?
мой вес 36кг начала заниматься сегодня сразу же за сегодня и завтра жду результат
УдалитьСейчас вес 59, рост 162... Хочу скинуть к 52. завтра начинаю! Первые результаты напишу в конце недели!
ОтветитьУдалитьесли суббота и воскресенье выходные то где занятие пятницы?
ОтветитьУдалитьВ каком-то видео они рассказывали, что делать с пятницы по воскресенье. Нужно первые "Дневники" пересматривать. Но, их 4 в каждой неделе, это точно)
Удалитьсейчас вес у меня 62 кг, хочу скинуть кг 8 занятие начала все классно и супер первая тренировка удалась очень понравилось рекомендую только потом меньше кушать надо
ОтветитьУдалить