В этом сообщении я бы хотела рассказать о трех продуктах, которые меня часто выручают. Я беру их на работу, или ем, когда хочется вкусненького.
1. Орехи. Можно взять с собой в дорогу. В орехах полно витаминов: группы В, витамин А, Е, Р и другие, минеральные вещества: фосфор, железо, магний, калий, натрий и т.д. Хотя в орехах и большой процент жира, это не вредный холестерин, а полезные жирные кислоты. Орехи - это идеальный белок, который необходим всем худеющим.
Вот такой орех растет у меня дома.
1. Орехи. Можно взять с собой в дорогу. В орехах полно витаминов: группы В, витамин А, Е, Р и другие, минеральные вещества: фосфор, железо, магний, калий, натрий и т.д. Хотя в орехах и большой процент жира, это не вредный холестерин, а полезные жирные кислоты. Орехи - это идеальный белок, который необходим всем худеющим.
Вот такой орех растет у меня дома.
2. Гематоген. Когда очень хочется сладкого, покупаю в аптеке гематоген. Понятно что он тоже сладкий, но в разумных пределах можно. Содержит железо, которое способствует формированию в крови эритроцитов. В гематогене железо содержится в виде железосодержащего белка – гемоглобина, который отлично усваивается организмом. Помимо этого, в продукте имеется много витамина А. В общем - лучше, чем шоколадка)))
3. Сухофрукты. Только здесь стоит оговорится, что сухофрукты, которые есть в продаже не подходят, так как их делают с использованием сахара и обрабатывают химическими веществами. Их нужно либо делать самим, либо покупать на рынке сухофрукты, которые сделаны в домашних условиях
Вот так мой муж сушит абрикосы и яблоки (кому интересно, описала как он это делает в в блоге "Вкусняшки" Необходимо помнить, что высушеный фрукт теряет воду, а не калории и сахар, поэтому все хорошо в меру.
Очень интересно) Надо будет и вправду покупать в большинстве случаев полезный гематоген и отказываться от шоколадки)
ОтветитьУдалитьОбожаю гематоген))
ОтветитьУдалитьС детства) И орехи любли...правда они очень калорийные!
Орехи хоть и калорийные, но сытные, их много не съешь
ОтветитьУдалитьНаталья, Вы живете в Канаде? Просто я покупаю на Финч и Шеппард в русском магазине такой же гематоген и мне интересно: действительно ли там 0 калорий как написано? Я в этом очень сильно сомневаюсь, но все же)
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Ксения. Я живу в Крыму. Покупаю точно такой же в аптеке, но картинку гематогена взяла в интернете, потому что не додумалась сразу сфоткать, а ехать в аптеку за новым не хотелось. Честно, мне тоже не очень верится про 0 кКал. Я покупаю из принципа "все же лучше, чем конфета или шоколадка"
Удалить